Individuele kenmerken:
-Selecteer een geschikt gewicht.
-zet het stoelblok in de gewenste stand.
-biceps: Zet de hendels in de gewenste stand voor omlaag bewegen. Plaats de arm op de pad, pak de handgrepen vast om langzaam naar de borst te krullen.
-Triceps: Zet de hendels in de gewenste hogere stand. Plaats de arm op de pad, pak de handgrepen vast om langzaam van de borst weg te trekken.
-Pauzeer een beetje en keer vervolgens langzaam terug naar de uitgangspositie.
Specificatie:
-Gewicht van de machine: 228 kg
-Gewicht Stack: 85 kg
-Afmetingen: (L x B x H): 110cm x 122cm x 155cm.