Productbeschrijving
Wat is Creatine monohydraat ?
Creatine monohydraat is een soort medicijn grondstoffen en gezondheid voedsel additive.IT kan de generatie van spiervermoeidheid factoren remmen, verminderen moeheid en spanning, herstellen fysieke conditie, versnellen van de lichaam-eiwitsynthese, maken spieren sterker, verbeteren van de spierelasticiteit, verminderen cholesterol, bloedvet, bloedsuikerspiegel, verbeteren spierdystrofie bij ouderen, vertragen seniliteit.
| Productnaam |
Creatine-monohydraat |
Uiterlijk |
Wit poeder |
| Moleculaire formule |
C4H11N3O3 |
Moleculair gewicht |
149.15 |
| CAS-nr. |
6020-87-7 |
PH |
6.9 |
| Oplosbaarheid |
17 g/l |
EINECS |
611-954-8 |
Productfunctie
1. Het gehalte aan creatine in de skeletspieren verhogen en de energiereserve verbeteren
2. Het reguleren van het glucosemetabolisme en het verminderen van de melkzuurproductie
3. De intramusculaire glycogeenreserve te vergroten
4. Verhoog de anti-oxidante functie
Toepassing
1.Voedingsadditieven, cosmetische oppervlakteactieve stoffen, voederadditieven, drankadditieven, gezondheidsadditieven kunnen ook rechtstreeks in capsules en tabletten voor orale toediening worden gemaakt.
2 voedingssupplementen. Creatine monohydraat (creatine monohydraat) staat bekend als een van de meest populaire en effectieve voedingssupplementen. De status is hoog genoeg om gelijke tred te houden met eiwitproducten en behoort tot de "best verkopende supplementen". Het wordt beoordeeld als een product dat je niet mag gebruiken voor bodybuilders, en het wordt ook veel gebruikt door atleten in andere sporten, zoals voetbal- en basketbalspelers, die hun energieniveau en -kracht willen verbeteren. Creatine is geen verboden geneesmiddel. Het is van nature aanwezig in veel voedingsmiddelen. Daarom mag creatine in geen enkele sportorganisatie verboden worden. Er wordt gezegd dat in de 1996\, drie van de vier winnaars gebruikte creatine.
3.volgens een kleine steekproefstudie in Japan kan creatine monohydraat de spierfunctie van patiënten met mitochondriale ziekten verbeteren, maar de mate van verbetering varieert per individu, wat gerelateerd is aan de biochemische en genetische kenmerken van de spiervezels van de patiënten.
Gebruik en dosering
Creatine wordt elke 8 weken als cyclus genomen, en elke cyclus is verdeeld in twee fasen.
De eerste fase is de accumulatieperiode
van 20 gram per dag gedurende 1 week. Dat wil zeggen, 4 keer per dag, 5 gram per keer, meestal 5 gram per dag, 's middags, voor en
na de training.
De tweede fase is een onderhoudsperiode van 5 gram per dag voor een totaal van 7 weken. Dat wil zeggen dat u 5 gram 15-30 minuten nodig hebt voor elke training of na de training.
Stop na elke cyclus gedurende 1 week en start de volgende cyclus
Kennisgeving
Creatine kan niet worden ingenomen met kokend water, sinaasappelsap of CA,geffeineerde dranken.
Maar je kunt creatine samen met suikerhoudende dranken nemen om de absorptie van creatine door spiercellen te versnellen. Tijdens de periode van het innemen van creatine moet er dagelijks voldoende water worden ingeduwd om de hydratatie van de cellen te garanderen, zodat bijwerkingen zoals spierdichtheid, stijfheid, krampen en metabolische belasting worden voorkomen.
1. De dosering en de tijd van het innemen van creatine moeten redelijk worden beheerst. Excessieve creatine is noch economisch, maar verhoogt ook het gewicht van het lichaamswater, spierkrampen en de metabolische belasting. De tijd die nodig is, is over het algemeen tussen de maaltijden, 30-60 minuten voor de training of wedstrijd, en na de training. Dit kan het beste effect van creatine volledig spelen: Het nemen van het alvorens de oefening kan energie snel aanvullen, en het nemen van het na oefening is volledig gebruik te maken van de sterke absorptiecapaciteit van spiercellen voor creatine om snel op te vullen.
2. Het innemen van creatine moet overeenkomen met de trainingsinhoud, zoals sterkte of snelheid. Wees voorzichtig dat u niet overtraint tijdens het nemen van creatine om spierspanning en ligamentbelasting te voorkomen. Tegelijkertijd moet het worden aangevuld met eiwitten en andere voedingsstoffen om voldoende grondstoffen te leveren, anders zal er geen ideale gewichtstoename zijn.
3. Tijdens de periode van het nemen van creatine moet er dagelijks genoeg water worden toegevoegd om de vooruitgang van de celhydratie te verzekeren en de bijwerkingen van spierdichtheid, stijfheid of krampen na gebruik van creatine te voorkomen. Maar je kunt geen creatine zetten met warm gekookt water om te voorkomen dat de structuur van creatine-hydraten verandert. Tegelijkertijd kan het niet worden ingenomen met sinaasappelsap of CA,geffeeineerde dranken, omdat de zure stoffen in de eerste zullen leiden tot het denatine hydraten in afvalproducten, en ca,ffeïne heeft een uitdrogende werking op het lichaam, die de hydratatie van spiercellen zal beïnvloeden. .
4. Creatine moet worden genomen met druivensap of andere suikerhoudende dranken (behalve fructose), omdat de toename van de concentratie in,suline veroorzaakt door suiker de absorptie van creatine door spiercellen versnelt. Studies hebben aangetoond dat het samen nemen van creatine en suiker de reserve van creatine fosfaat in de spieren met 60% kan verhogen.
5. Creatine-monohydraat van hoge zuiverheid is een ideale aanvulling. Veel studies suggereren dat oraal creatinefosfaat en creatinecitraat niet effectief zijn in het vullen van fosfaat van spiercreatine.
Creatine poeder wordt gemakkelijker door het menselijk lichaam opgenomen en gebruikt dan capsules en tabletten.
7. Aangezien de opname van creatine gewichtstoename kan veroorzaken, moet het met voorzichtigheid worden gebruikt voor atleten die gewicht moeten controleren of verminderen.
Bedrijfsinformatie
Gecontroleerde Leverancier 
